巧借天时 内病外治
“三九贴”贴敷指南请收好
反复感冒、咳嗽、鼻塞，甚至肺炎？
反复积食、腹泻、腹痛？
经常手脚冰凉、易过敏？
想要摆脱冬病
就不要错过『三九贴』的贴敷时间
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什么是三九贴？
展开剩余82%“三九天”为一年中天气最寒冷之时，阴气最盛，阳气内敛衰微，此时贴敷，重用辛温发散的药物或灸法以提升人体的阳气，扶正祛邪，调补阴阳，预防疾病，而且也会对夏天三伏贴的效果起到加强和巩固的作用。
适用人群（适应症）
三九贴主要适用于中医辨证属虚、寒、瘀的慢性疾病和亚健康状态。
1. 呼吸系统问题
反复感冒、慢性咳嗽。
支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病。
过敏性鼻炎、慢性咽炎。
2. 消化系统问题
慢性胃肠炎、慢性腹泻。
脾胃虚寒导致的腹胀、消化不良。
3. 各类痛症与风湿病
颈肩腰腿痛、关节炎（遇冷加重）。
风湿性/类风湿关节炎。
4. 妇科问题
痛经（寒凝血瘀型）、月经不调、宫寒。
5. 儿科问题
小儿体虚易感冒、哮喘、慢性咳嗽。
小儿厌食、遗尿、消化不良。
6. 亚健康与阳虚体质
平素畏寒怕冷、四肢不温。
易疲劳、失眠多梦、抵抗力低下。
今年的三九贴敷具体时间安排
第一阶段：一九贴
时间：2025年12月21日 - 12月29日
建议贴敷日：12月21日-23日
第二阶段：二九贴
时间：2025年12月30日 - 2026年1月7日
建议贴敷日：12月30日-1月1日
第三阶段：三九贴
时间：2026年1月8日 - 1月16日
建议贴敷日：1月8日-10日
第四阶段：加强贴（巩固疗效，增强体质）
时间：2026年1月17日 - 1月25日
建议贴敷日：1月17日-19日
贴敷疗程建议
贴敷频率：在每个阶段内任选1-3天贴敷，每次间隔7-10天为宜。
疗效周期：为达到最佳效果，建议连续贴敷3年。
生活调护指导
饮食
贴敷期间及前后一天，忌食生冷、海鲜、辛辣及肥甘厚味。
起居
注意贴敷局部保暖，避免受风着凉。贴敷后不宜剧烈运动，以免出汗导致药贴脱落或影响吸收。
洗浴
贴敷后4-6小时内不宜洗澡，避免搓洗贴敷部位。
禁忌人群及禁忌症
为确保安全，以下人群不宜或需谨慎进行三九贴治疗：
1.孕妇及2岁以下婴幼儿。
2.实热或阴虚火旺体质者：如正处于发烧、咯黄色浓痰、口腔溃疡发作期。
3. 皮肤状况不佳者：贴敷部位有创伤、溃疡、湿疹、皮炎或感染者。
4.对贴敷药物或辅料过敏者。
5.部分疾病急性发作期：如哮喘急性发作。
温馨提示
部分人贴药后局部皮肤有轻微色素沉着，几个月后会自行消退，如有忌讳者，请勿选择该疗法。
敷贴时要固定好药物，同时避免剧烈运动，防止药物脱落。
皮肤比较娇嫩、贴药时间过长者容易引起水疱，可外涂药膏以减缓刺激。如果出现水疱，应保护创面，避免抓破感染，并戒食发物，如海鲜、牛羊肉、烧鹅、花生、芋头等。出现皮肤过敏者，可涂抗过敏药膏，必要时前往医院就诊。
贴药后减少寒冷环境下的逗留时间，避免皮肤毛孔遇冷后收缩，影响药物的渗入，同时应避免饮食生冷辛辣食物，以免损伤体内的阳气，影响疗效。
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三九贴是“冬病冬治”的疗法，贵在坚持。建议连续治疗3年以巩固疗效，并与夏季的“三伏贴”结合，形成防治闭环。欢迎您到中医科进行咨询。
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